ロングキック練習-減速の練習1

ロングキック　必要スキル

1. 遠心力活用（軸足を斜めに指す）・・・◯
2. インステップに当てる
3. 軸足を奥に刺す・・・◯
4. 最後の一歩で加速する
5. 減速する（脛を自分の方向に倒したまま止まる）・・・★
6. 軸足の踵を内に向けて接地する
7. 蹴り足踏切時のつま先を外に向ける・・・◯

★・・・練習中

◯・・・できた

■気になること

1. 減速時に、軸足で後ろに飛ぶ？空気椅子の姿勢をとる？

やったこと

軸足を置く位置で減速の姿勢が変わるのか検証。

わかったこと①

軸足をボールの真横・手前に置くと必ず脛が前に倒れる。（以下図）

軸足をボールより奥（最低でも踵が横から見えるか見えないかくらい）に置くと、脛が地面に垂直の位置で止まる。（脛が自分の方向にはなっていない）（以下図）

わかったこと②

まだ、軸足の膝が曲がった状態で飛んでいる（設置前）（以下図）

なるだけ軸足が伸びた状態のまま着地できるようにしたい。

次やること

軸足が伸びた状態で着地できないか検証していく。