ロングキック練習-軸足を奥に刺す

ロングキック　必要スキル

1. 遠心力活用（インパクト直前に骨盤を横、肩を上に動かす。頭は倒さない。）
2. インステップに当てる
3. 軸足を奥に刺す・・・★
4. 最後の一歩で加速する
5. 減速する（脛を自分の方向に倒したまま止まる）
6. 軸足の踵を内に向けて接地する
7. 蹴り足踏切時のつま先を外に向ける・・・◯

★・・・練習中

◯・・・できた

■気になること

1. 減速時に、軸足で後ろに飛ぶ？空気椅子の姿勢をとる？

やったこと

3の練習。

加えて、なるだけボールの奥に足をスッと置きにいくイメージ。

横から撮影しながら確認する。

わかったこと

• 以前よりも奥に刺せるようになった。（図1）踵がまだ見えない。踵が見えるくらいに奥に刺したい。
• 減速ができていない（これはまだできなくていい）
• エデルソンは蹴り足設置がつま先→踵の順（図2）（自分と逆）

図1

図2（連続写真）

次やること

1. 力むことなく踏み切って、踵が見えるくらいの位置に軸足が置けるような助走の距離を探す。スタート地点の斜めの角度はsunnyさんの助走の取り方を参考にする。
2. 蹴り足の踏切を、エデルソンと同じ順番で接地してから踏み切るようにする。